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吃火锅喝点啥饮料?酸奶护胃肠白酒能杀菌

时间:2021-09-23 01:37 点击次数:
  本文摘要:冬天,人们讨厌吃火锅来驱寒。吃火锅的时候,科学地加入饮料,不能更健康地吃。 哈尔滨医科大学附属第一医院主任医生燕雅推荐几种饮料:酸奶。不仅营养丰富,还能维持胃肠粘膜。其中,酸奶中含有的乳酸菌可以诱导腐败菌的生长,减弱肠道产生毒素的同时,还可以预防火锅的油腻和其他因素引起的呕吐、腹痛等。 果汁。含有非常丰富的有机酸,刺激胃肠粘液,帮助消化,使小肠上部酸性,有助于钙和磷的吸收。但是,体重微克的人和老年人、血糖值高的人要注意低糖果汁饮料的组合。 蔬菜汁和植物蛋白饮料。

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冬天,人们讨厌吃火锅来驱寒。吃火锅的时候,科学地加入饮料,不能更健康地吃。

哈尔滨医科大学附属第一医院主任医生燕雅推荐几种饮料:酸奶。不仅营养丰富,还能维持胃肠粘膜。其中,酸奶中含有的乳酸菌可以诱导腐败菌的生长,减弱肠道产生毒素的同时,还可以预防火锅的油腻和其他因素引起的呕吐、腹痛等。

果汁。含有非常丰富的有机酸,刺激胃肠粘液,帮助消化,使小肠上部酸性,有助于钙和磷的吸收。但是,体重微克的人和老年人、血糖值高的人要注意低糖果汁饮料的组合。

蔬菜汁和植物蛋白饮料。如黄瓜汁、番茄汁、杏仁露、椰汁、凉茶等,适用于慢性病患者和老年人。酒类。

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适度饮用白酒和葡萄酒,具有杀菌、除臭的效果,最适合涮羊肉时饮用。但是,请注意不要吃海鲜锅。不喝啤酒的话,痛风的危险性就不会减少。

另外,吃火锅的顺序也有学问,吃前喝一半新鲜果汁,不吃蔬菜,喜欢吃肉类。这样,不仅可以合理吸收食物营养,还可以增加胃肠费用。


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